14 марта ежегодно отмечается Всемирный день сна. Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
Сон, как и питание, играют важную роль в поддержании гомеостаза организма, способствуя регуляции физиологических и метаболических процессов, а также оптимизации функционирования различных систем организма.
Заведующий научно-исследовательской лабораторией нанобиотехнологии и биофизики факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А.Г. Храмцова, кандидат биологических наук Роман Будкевич и доцент кафедры фармацевтики и фармакогнозии медико-биологического факультета СКФУ, кандидат медицинских наук Елена Будкевич стали гостями «Утреннего шоу» Радио России Ставрополье.
Что же нужно для того, чтобы сон был здоровым? Кому легче «жаворонкам» или «совам»? И кто такие «голуби»? Почему нужно готовиться ко сну с момента пробуждения? Как взаимосвязаны недостаток сна и набор веса? Что делать, если одолела бессонница? Всё самое интересное смотрите в эфире https://vk.com/wall-96760532_7605
